Des séances de groupe dans le cadre professionnel, de l'entreprise, écoles, hôpitaux, maisons de retraite ou même à la maison.

Vous êtes au moins 3 et vous souhaitez accueillir une séance de groupe chez vous, n'hésitez pas à me contacter!

Une séance dure 1 heure en moyenne.

Les séances de groupe sont orientées sur une thématique commune de détente et de bien-être, dans le cadre d'une pratique régulière de la relaxation, ou encore dans le cadre de la grossesse et de la préparation à l'accouchement.

Des séances de groupe avec des thématiques plus ciblées peuvent être proposées également.

Schéma type d'une séance :
- Exercices de relaxation dynamique (debout ou assis)
- Exercices de relaxation statique, dans une posture confortable (assis ou couché), guidés par la voix du sophrologue.
- Un temps de parole pour exprimer ses ressentis       

Je peux fournir le matériel, tapis, coussins, couvertures, chaises si nécessaire (sans surcoût)
        

                                      
Les séances de groupe sont accessibles à tous ceux qui souhaitent retrouver un équilibre, prendre un temps pour soi pour se détendre, se relaxer et apprendre une méthode simple pour faire face avec plus de sérénité aux petits tracas du quotidien.
Le temps d'une séance, se re-centrer sur soi et se vider de toutes ses tensions afin de pouvoir se rendre plus disponible, l'esprit plus libre, plus détendu.

Dans le cadre de séances spécifiques sur un thème plus précis, la séance de groupe se composera de personnes partageant le même objectif.