LES SÉANCES INDIVIDUELLES :
Intervention à domicile sur le Finistère Sud ou en cabinet sur Quimper (34, avenue du Corniguel 29000 QUIMPER).
Des séances individuelles qui durent 1 heure, sachant que la première consultation est bien souvent un peu plus longue.
En cas de nécessité, je peux également me déplacer en chambre d'hôpital.
Les séances individuelles sont des séances personnalisées et définies ensemble, en fonction de vos besoins, de vos priorités et de vos objectifs.
Le schéma type d'une séance :
Un temps d'échange (plus long lors de la première séance)
Des exercices de relaxation dynamique (debout ou assis)
Des exercices de relaxation statique, dans une posture confortable (assis ou couché), guidés par la voix du sophrologue.
Un temps de parole pour exprimer ses ressentis.
Pour qui, pourquoi??
Enfants, adolescents, adultes (hommes, femmes), seniors.
Elles s'adressent à tous, sans restriction, pour des motifs très différents.
- stress, angoisses, phobies, nervosité, déprime, mal-être général.
- problèmes de concentration, d'attention.
- procréation, grossesse, préparation à l'accouchement, post-partum.
- domaine sportif, préparation mentale, compétitions.
- gestion de la douleur.
- troubles alimentaires, addictions
- troubles du sommeil.
- préparation à un événement tel qu'un examen, un entretien d'embauche, une intervention chirurgicale, le permis de conduire...
- préparation scénique.
LES SÉANCES DE GROUPE :
Les séances de groupe :
Les séances de groupe ont lieu chaque semaine, en dehors des vacances scolaires, jusqu'à fin juin 2012.
Les inscriptions peuvent se faire par trimestre.
N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements et/ou prendre rendez-vous pour une séance d'essai.
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Les séances individuelles sont des séances personnalisées et définies ensemble, en fonction de vos besoins, de vos priorités et de vos objectifs.
Le schéma type d'une séance :
Un temps d'échange (plus long lors de la première séance)
Des exercices de relaxation dynamique (debout ou assis)
Des exercices de relaxation statique, dans une posture confortable (assis ou couché), guidés par la voix du sophrologue.
Un temps de parole pour exprimer ses ressentis.
Pour qui, pourquoi??
Enfants, adolescents, adultes (hommes, femmes), seniors.
Elles s'adressent à tous, sans restriction, pour des motifs très différents.
- stress, angoisses, phobies, nervosité, déprime, mal-être général.
- problèmes de concentration, d'attention.
- procréation, grossesse, préparation à l'accouchement, post-partum.
- domaine sportif, préparation mentale, compétitions.
- gestion de la douleur.
- troubles alimentaires, addictions
- troubles du sommeil.
- préparation à un événement tel qu'un examen, un entretien d'embauche, une intervention chirurgicale, le permis de conduire...
- préparation scénique.
LES SÉANCES DE GROUPE :
Les séances de groupe :
Mercredi 10h – 10h45 |
Relaxation Enfants (de 4 à 7 ans environs) |
57, rue de Bénodet QUIMPER |
: Ouverture en janvier, soumise à un nombre minimum d’inscrits |
|
Jeudi 10h – 11h |
Sophrologie (ouvert à tous) |
57, rue de Bénodet QUIMPER |
: Ouverture en janvier, soumise à un nombre minimum d’inscrits |
|
Jeudi 18h15 – 19h15 |
Sophrologie (ouvert à tous) |
Association des Quartiers du Corniguel Rue du Moustoir QUIMPER |
: Complet |
|
Jeudi 20h30 – 21h30 |
Sophrologie (ouvert à tous) |
Local Ado POULDREUZIC |
: Encore des places disponibles |
Les séances de groupe ont lieu chaque semaine, en dehors des vacances scolaires, jusqu'à fin juin 2012.
Les inscriptions peuvent se faire par trimestre.
N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements et/ou prendre rendez-vous pour une séance d'essai.
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Des séances de groupe dans le cadre professionnel, de l'entreprise, écoles, hôpitaux, maisons de retraite ou même à la maison.
Les séances de groupe sont orientées sur une thématique commune de détente et de bien-être, dans le cadre d'une pratique régulière de la relaxation, ou encore dans le cadre de la grossesse et de la préparation à l'accouchement.
Des séances de groupe avec des thématiques plus ciblées peuvent être proposées également.
Schéma type d'une séance :
- Exercices de relaxation dynamique (debout ou assis)
- Exercices de relaxation statique, dans une posture confortable (assis ou couché), guidés par la voix du sophrologue.
- Un temps de parole pour exprimer ses ressentis
Les séances de groupe sont accessibles à tous ceux qui souhaitent retrouver un équilibre, prendre un temps pour soi pour se détendre, se relaxer et apprendre une méthode simple pour faire face avec plus de sérénité aux petits tracas du quotidien.
Le temps d'une séance, se re-centrer sur soi et se vider de toutes ses tensions afin de pouvoir se rendre plus disponible, l'esprit plus libre, plus détendu.
Dans le cadre de séances spécifiques sur un thème plus précis, la séance de groupe se composera de personnes partageant le même objectif.
Les séances de groupe sont orientées sur une thématique commune de détente et de bien-être, dans le cadre d'une pratique régulière de la relaxation, ou encore dans le cadre de la grossesse et de la préparation à l'accouchement.
Des séances de groupe avec des thématiques plus ciblées peuvent être proposées également.
Schéma type d'une séance :
- Exercices de relaxation dynamique (debout ou assis)
- Exercices de relaxation statique, dans une posture confortable (assis ou couché), guidés par la voix du sophrologue.
- Un temps de parole pour exprimer ses ressentis
Les séances de groupe sont accessibles à tous ceux qui souhaitent retrouver un équilibre, prendre un temps pour soi pour se détendre, se relaxer et apprendre une méthode simple pour faire face avec plus de sérénité aux petits tracas du quotidien.
Le temps d'une séance, se re-centrer sur soi et se vider de toutes ses tensions afin de pouvoir se rendre plus disponible, l'esprit plus libre, plus détendu.
Dans le cadre de séances spécifiques sur un thème plus précis, la séance de groupe se composera de personnes partageant le même objectif.