En cas de nécessité, je peux également me déplacer en chambre d'hôpital.

Les séances individuelles sont des séances personnalisées et définies ensemble, en fonction de vos besoins, de vos priorités et de vos objectifs.

Le schéma type d'une séance :
Un temps d'échange (plus long lors de la première séance)
Des exercices de relaxation dynamique (debout ou assis)
Des exercices de relaxation statique, dans une posture confortable (assis ou couché), guidés par la voix du sophrologue.
Un temps de parole pour exprimer ses ressentis.
                        

POUR QUI, POURQUOI?

Elles s'adressent à tous, sans restriction, pour des motifs très différents.

- stress, angoisses, phobies, nervosité, déprime, mal-être général.
- problèmes de concentration, d'attention.
- procréation, grossesse, préparation à l'accouchement, post-partum.
- domaine sportif, préparation mentale, compétitions.
- gestion de la douleur.
- accompagnement au sevrage tabagique.
- troubles du sommeil.
- préparation à un événement tel qu'un examen, un entretien d'embauche, une intervention chirurgicale, le permis de conduire...
- préparation scénique.